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"LE GRAND COURS"
(durée totale: 2h – 6 vidéos + d’autres surprises)
Comment utiliser le smash pour améliorer le service ?
Tous les moyens sont bons pour améliorer le service!
Et quand, en plus, on peut améliorer un autre coup en même temps, je dis oui !
Quel est le coup le plus difficile entre le service et le smash ?
Bien souvent les avis sont partagés sur la question.
La grande difficulté pour le smash, c’est l’appréciation de la trajectoire.
L’adversaire, en exécutant son lob, n’a pas vraiment pour intention de vous donner la balle dans la raquette.
Du coup, c’est toute cette phase d’ajustement pour être au bon endroit au bon moment qui est très difficile au smash.
Beaucoup de paramètres sont à négocier en même temps.
Il n’est pas rare, pour un débutant, de passer à côté de la balle en voulant smasher.
A l’inverse, avec l’élévation du niveau de jeu, le smash devient relativement « banal ».
Si le lob ne repousse pas suffisamment un bon joueur, le smash sera souvent gagnant.
Astuce: n’oubliez pas de lober beaucoup plus souvent lorsque vous jouez en extérieur.
Le smash se complique encore plus lorsque le soleil et le vent sont de la partie.
Alors comment faire un smash concrètement ?
Plusieurs phases: 1- mise de profil 2- ajustement 3- frappe
Mise de profil:
Orientez très tôt le haut du corps du côté de la frappe
Montez les mains rapidement jusqu’en position armée
On pense à « Haut les mains » !
Différence avec le service: les bras montent de façon « compact ».
Ça veut dire que les mains montent directement sans passer par une phase de descente dans la prise d’élan comme on le fait au service.
Pendant l’orientation des épaules, on place également les jambes de profil en « appui en lignes »
Nous avions déjà parlé de la stabilité de ce type d’appui.
C’est pourquoi, il faudra les utiliser au smash dès que possible.
Ajustement:
Grâce à plein de petit pas, il faut tenter de se placer au mieux sous la balle.
Comme la première consigne consistait à se mettre de profil, l’essentiel des déplacements sous la balle se fera en pas chassés.
Vers l’arrière, vers l’avant, sur le côté, de biais.
Tout dépend de la direction et de la difficulté du lob à jouer.
Astuce: pendant cette phase de placement, utilisez la main avant pour suivre la balle des yeux
On peut aussi utiliser l’index pour pointer la balle et la viser.
Frappe:
Veillez à garder l’équilibre pendant la frappe pour essayer de la centrer dans le tamis.
Centrer la balle, c’est le plus important au smash pour utiliser le meilleur rendement du cordage sans forcer.
Astuce: ne cherchez pas à frapper trop fort le smash si vous ne le maîtrisez pas.
On se concentre pour trouver une bonne zone.
Court-croisé c’est une bonne idée si vous êtes assez proche du filet, pour mettre la balle hors de portée de l’adversaire.
Rappel: pendant la frappe essayez de garder les appuis en ligne, bien ancrés au sol, en passant le poids du corps sur l’avant.
On a souvent l’image de smashs acrobatiques, où l’on voit le joueur sauter pour frapper.
C’est possible bien sûr.
Et c’est même nécessaire si le lob vous fait reculer beaucoup.
On utilisera dans ce cas des appuis ciseaux-sautés !
On prendra alors appui sur la jambe arrière avant la frappe…
…pour effectuer ensuite une frappe sautée en basculant le corps vers l’avant de 180° vers l’intérieur.
Ce qu’on oublie souvent ?
Se replacer après le smash pour continuer de jouer si celui-ci n’est pas gagnant !
Le lob vous a sans doute fait reculer et probablement, au moment de frapper,
vous étiez en plein milieu du terrain.
Au niveau de la ligne de service à peu près.
C’est à dire…ni vraiment au fond , ni vraiment au filet.
L’endroit où il ne fait pas bon traîner trop longtemps,
au risque de devoir jouer un coup périlleux.
Une volée dans les pieds par exemple !
2 choix de replacement:
– soit vous vous repliez au fond si le lob a été profond
– soit vous repartez vers l’avant pour enchaîner au filet si la balle revient.
Idée exercice à 2: un joueur au filet / un joueur au fond
Le joueur au filet alterne un lob et un passing-shot dans les pieds
Le joueur au filet alterne un smash et une volée basse.
Très exigeant physiquement pour le joueur au filet.
Ça va piquer un peu les cuisses !
Alors le smash, plus facile que le service ?
Smash et service sont 2 des coups les plus difficiles au tennis.
Pourtant, ils sont ceux parmi les moins travaillés.
Vous pouvez donc utiliser l’un pour travailler l’autre.
Faire un mix entre les 2 lors d’une séance d’entraînement pour la complémentarité.
Pour servir et smasher, jouez des parties en double également !
Pour le service, l’avantage par rapport au smash, c’est que vous avez la balle dans la main.
Vous pouvez rattraper la balle si vous l’avez mal lancée.
Au smash, pas le choix, vous n’avez qu’une seule chance.
Techniquement, ce sont 2 coups assez exigeants.
Savant mélange de coordination, de relâchement et d’engagement dans la frappe.
Autre avantage pour le service: vous pouvez le bosser seul.
Assurez-vous auparavant de réaliser un mouvement juste.
On l’a dit, le service est exigeant techniquement.
S’y entraîner en faisant des erreurs ne fera que les renforcer.
Par contre, s’entraîner au service en essayant d’y installer des points clés est très bénéfique,
afin d’ automatiser l’enchaînement des actions.
Alors allez-y ! Foncez !
Service et smash, programmez-vous des séances là-dessus.
2 coups qui impactent beaucoup la confiance et l’estime de soi.
Notamment pour le service, vous n’avez pas idée à quel point cela va changer votre façon de jouer.
Si vous souhaitez disposer d’une méthode complète pour améliorer le service, allez plus loin avec la formation vidéo: Le service au tennis de A à Z, les secrets d’un service performant (même en partant de zéro). Découvrez la présentation ici.
