La technique du pantin pour garder l’équilibre pendant la flexion au service

Si vous avez manqué le premier épisode, c’est ici

Cette fois nous nous intéressons au rôle des jambes et plus particulièrement:

Comment fléchir? Comment transférer le poids du corps sur l’avant sans s’écrouler?

Pour mieux comprendre, nous utiliserons l’image de 2 ficelles accrochées au genoux et 2 ficelles accrochées aux épaules.

Faîtes le pantin.

Bizarre? Oui ! Mais çà peut vous aider.

Vous comprendrez en regardant la vidéo.

Prochaine étape, réussir à conserver l’équilibre du corps pendant et après la frappe.

Sinon rendez-vous une prochaine fois sur le blog !

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